Senin, 18 September 2017

Cara mengetahui ciri obat erogan asli dan palsu

Edit Posted by with No comments

Bagaimana cara mengetahui produk obat kuat erogan capsule asli dan palsu. Baca selengkapnya di sini.

Dengan Semakin Banyaknya laki-laki yang ingin memiliki penis yang di idamnkan kini para ahli dokter berusaha meneliti dan akhirnya telah mememukan solusi dari masalah tersebut yaitu Obat Erogan Asli

Obat Kuat  Asli Adalah Obat pembesar penis Herbal yang mempunyai khasiat untuk sebagai stamina pria yang sudah memiliki kepercayaan yang memaksimalkan ukuran alat vital pria,dan mengobati ejakulasi dini, meningkatkan ereksi kencang, kapsul erogan sudah memiliki konsumen yang sangat di negara inggris,mengatasi ejakulasi pada saat bercinta dengan pasangan wanita nya.



Dengan Kapsul Erogan Impotensi Untuk Menang Dengan Mudah!

Kualitas seks adalah kunci untuk sukses dan hubungan yang harmonis dalam keluarga. Namun, pelanggaran di bidang seksual hari ini di Indonesia sering terjadi.
Kapsul untuk potensi Erogan akan membantu untuk meningkatkan seksualitas pria, meningkatkan libido dan meningkatkan kesenangan yang diperoleh dari seks. Setelah menggunakan alat ini, ereksi akan menghargai kekuatan dan durasi dan perempuan sama akan selalu puas.



Penyebab Impotensi

Penyebab disfungsi ereksi dapat menjadi berbeda. Pada kualitas ereksi dapat mempengaruhi penyakit tertentu (diabetes atau cedera tulang belakang, penyakit yang berhubungan dengan organ seks), efek dari beberapa obat (misalnya, neuroleptik). Peran khusus yang dimainkan oleh psikologi: kelelahan, stres, dan ketidakpuasan yang juga dapat mempengaruhi kehidupan seks.

Jika berbicara tentang pelanggaran ejakulasi, mereka lebih sering ejakulasi dini. Alasan mungkin tidak hanya psikologis, tetapi juga organik. Seringkali faktor-faktor psikologis yang dikombinasikan dengan bahan organik dan, sebagai hasilnya, disfungsi ereksi terjadi ketika seorang pria tidak bisa mendapatkan kenikmatan dari hubungan seks dan mengirimkannya ke pasangan mereka.

Dengan demikian, tidak ada kesempatan untuk bersantai, untuk mengeluarkan energi negatif. Tegangan terakumulasi, dan hasil ini dalam pertengkaran dan saling menuduh. Hubun

Cara mengetahui obat hercules asli dan palsu

Edit Posted by with No comments
Bagai mana cara mengetahui mana obat kuat tetes hercules asli dan palsu. Selengkapnya baca di sini.

Jika Anda mengalami masalah IMPOTENSI, EJAKULASI DINI, UKURAN PENIS KECIL atau ALAT VITAL TIDAK BISA BERDIRI LAGI, Sehingga ereksi anda kurang KERAS & LAMA. Anda ingin memuaskan Istri anda Lebih Lama sehingga menambah keharmonisan rumah tangga Anda. Simak Artikel ini sampai Selesai.
Apakah Anda Mengalami Ini ?
Alat Vital Anda Kurang Keras Berdiri ? Ukurannya Kecil ?Anda mengalami gejala Lemah Syahwat atau Impotensi?Anda Juga mengalami Gejala Ejakulasi dini ?Hubungan Seks Anda selama ini hanya berdurasi 1-3 menit atau bahkan kurang dari itu?Anda ingin berusaha mengatasi atau mengobati Keluhan Anda itu semua?
Jika jawabannya “YA”, artinya Anda perlu lanjutkan baca halaman ini hingga selesai…
Fakta yang harus Anda tahu…
Ahli urologi mengakui bahwa 70 persen pria lebih memilih untuk mengobati disfungsi ereksi menggunakan obat kimia. Tapi, statistik menunjukkan bahwa efek akan langsung hilang tepat setelah konsumsi obat dihentikan.Menurut laporan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), bulan Maret 2012, jumlah penderita disfungsi ereksi meningkat pada tahun 2011. Pada saat yang sama, pasien dengan usia yang masih cukup muda sibuk mencari bantuan medis. Impotensi justru lebih banyak diderita oleh para pria muda dalam beberapa tahun terakhir ini.
Tapi Anda Jangan berkecil hati dan jangan khawatir karena Anda tidak sendirian, menurut survei 70% pria usia produktif terkena gejala impotensi & ejakulasi dini, itu artinya dari 100 pria produktif yang ada di kompleks perumahan Anda 70 orang dari mereka memiliki problem yang sama.
Bila menyerah menghadapi kenyataan, itu artinya kemampuan seksual Anda akan makin memburuk dimasa hidup Anda yang super produktif. Mulai sekarang Saya katakan STOP PUTUS ASA, STOP MENGELUH.
Tenang, Anda tak perlu khawatir. Semua MASALAH IMPOTENSI, EJAKULASI DINI & PENIS KECIL Anda akan terbantu dengan Obat Hercules Asli
Obat Hercules Adalah Obat Pembesar Alat Vital permanen yang telah melalui uji coba oleh pakar kedokteran. obat hercules Asli bukan hanya saja obat pembesar penis tetapi juga sebagai obat kuat yang membuat anda bisa bertahan lama saat berhubungan dengan pasangan anda.

Kandungan   OBAT HERCULES :
EKSTRAK GINSENG : Meningkatkan frekuensi aktivitas fisik dan daya tahan ditempat tidur yang lama dan stabil.EKSTRAK BIJI MAHONI : Merangsang serta meningkatkan orgasme.EKSTRAK MADU HUTAN : Membantu Stamina Pria Diranjang.EKSTRAK JAHE MERAH : Meningkatkan stimulasi pada saraf corfur.

Keunggulan OBAT HERCULES
100% Herbal Alami – Ramuan Alami Solusi MEMPERBESAR MR.P, IMPOTENSI & EJAKULASI DINI,  Dapat meningkatkan GAIRAH SEKS, mencegah penyakit KARDIOVASKULAR100% Aman – Tidak berefek samping negatif pada fungsi ginjal, otak dan JantungMudah Digunakan – Setiap Produk kami lengkapi dengan Cara Pemakaian. Sehingga Anda tidak perlu khawatir dan bertanya-tanya mengenai pemakaian Obat HERCULESMulti Manfaat Untuk Tubuh –Cream HERCULES Asli juga memiliki khasiat meningkatkan daya tahan tubuh, keperkasaan & stamina Pria.
Efek Hercules pada tubuh Anda terjadi dengan sangat cepat dan sempurna.
– SETELAH TAHAP PERTAMA: Pria akan merasakan kondisi fisik yang lebih berenergi dan dorongan seks yang lebih kuat. Ereks! instan dapat tercapai dengan meningkatkan aliran darah ke alat kelamin pria.
– DALAM TAHAP KEDUA : Kadar hormon pria yang menjadi alasan dasar utama masalah dalam hubungan seksual, akan menjadi normal. Ereks! menjadi lebih stabil dan lama. Hubungan seksual pun dapat berlangsung lebih lama, sensasinya pun akan terasa lebih intens.
– DALAM TAHAP KETIGA: Fungsi seksual akan sepenuhnya pulih dan kembali normal. Anda akan mendapatkan kembali keperkasaan dan kepercayaan diri Anda. Anda siap untuk melakukan hubungan seksual kapan saja tanpa perlu merasa khawatir Anda akan gagal!

Cara Pakai Obat Tetes HERCULES : 
1. Untuk membantu menambah vitalitas diranjang cukup di minum 5-8 tetes di bawah lidah sebelum berhubungan pasutri.
2. Untuk membantu menambah ukuran alat vital diminum rutin setiap hari 5-8 tetes sesudah makan (sebanyak dua kali sehari).

3. Membantu menambah vitalitas pakai juga sebelum berhubungan intim.

Ciri obat hammer of thor asli dan palsu

Edit Posted by with No comments

Ciri obat hammer of thor asli dan palsu bisa kita baca disini. Mengapa banyak orang butuh obat hammer of thor karena kasiat obat sangat bagus. Selain bikin besar dan panjang penis manfaat juga bisa buat kuat ereksinya.

Kekuatan extra yang di dapat dari obat hammer of thor asli bisa anda coba di sini jadi jangan pilih obat lain. Pastikan beli di age  resimnya yaitu www.hammerofthormurah.com selain kami dapat obat hammer of thor asli kamu juga akan mendapatkan obat yang harganya relatif murah.

Senin, 06 Juni 2016

Cara Berhenti Merokok Secara Total

Edit Posted by with No comments
Cara Berhenti Merokok Secara Total

Cara Berhenti Merokok Secara Total - Merokok merupakan candu yang berbahaya baik bagi kesehatan maupun bagi isi kantong. Selain merugikan dari sisi kesehatan, dompet juga merugikan keuangan karena rokok hang dibakar tidak bisa mengenyangkan perut.

Ada beberapa cara yang cukup ampuh dan sudah terbukti jika sobat ingin berhenti dari kebiasaan merokok. Mengingat banyaknya dampak negatif yang ditimbulkan, tidaak ada alasan lagi untuk sobat melanjutkan kebiasaan buruk ini.

Selain itu, menurut sebuah penelitian, rokok juga mengandng setidaknya 4000 zat kimia beracun berbahaya yang tidak sehat dihisisap seperti nikotin, tar, karbon monoksida dan zat lainnya. Ironisnya di Indonesia rokok tidak hanya menjadi candu bagi orang dewasa, tetapi juga merambah anak SMP, SMA dan di banyak kasus juga anak SD.
Bagi Sobat yang kebetulan perokok, maka berhentilah untuk kesehatan dan masa depan. Karena dampak rokok sangat mengerikan bagi kesehatan meskipun nampak dalam waktu lama pada kisaran lima tahun hingga 10 tahun akan datang.
Dampak Buruk Kecanduan Merokok Bagi Kesehatan Tubuh

Berikut ada beberapa dampak buruk kecanduan akibat rokok. Bagi Sobat yang kecanduan rokok, penyakit berikut bisa jadi pertimbangan berfikir ulang tentang efek samping dari merokok.

Hal ini karena rokok tidak hanya merugikan kesehatan tubuh dan menghabiskan uang pribadi, tetapi asap yang dihembuskan oleh perokok aktif akan berbahaya bagi orang yang tidak merokok (perokok pasif). Pikirkan dan sayangi keluarga, anak-anak, istri, sahabat dan orang-orang di sekeliling bila Sobat tidak berhenti merokok.

Beberapa hal yang dapat terjadi karena kebiasaan buruk merokok antara lain:

1. Rambut rontok

Rokok bisa menjadi pemicu rambut rokok, karena zat-zat racun rokok melemahkan dayah tahan dan sistem imunitas tubuh sehingga rentan diserang virus dan mudah sakit salah satu rabut rontok.

2. Katarak

Zat – zat rokok yang dihisap dalam asap dan masuk ke paru-paru kemudian disebarkan seluruh tubuh melalui pembuluh termasuk ke saraf mata. Bila candu rokok sangat parah dalam waktu lama, maka zat-zat berbahaya tersebut lambat laut menumpuk di area mata dan mengakibatkan katarak.

3. Penyakit kanker

cara menghilangkan kebiasaan merokok

Merokok tentu menghisap asap yang jelas-jelas mengandung lebih dari 4000 zat kimia beracun dan otomatis ditransferkan ke seluruh tubuh lewat pembuluh darah. Otomatis zat racun tersebut melumpuhkan vitamin A, merusak protein dan menghambat aliran darah. Lambat laut hal ini akan menjadi penyebab kanker yang sangat ditakuti di area di mana asap rokok sering keluar masuk seperti paru-paru, kerongkongan, mulut dan bibir. Bukankah sekarang di bungkus depan rokok sudah terdapat peringatan yang disertai gambar kanker yang cukup mengerikan karena rokok. Masih berfikir untuk merokok?

4. Tulang keropos

Merokok juga menyebabkan tulang keropos (osteoporosis). Pemicunya, asap rokok mengandung zat karbon monoksida setara asap knalpot kendaraan yang menurunkan kadar oksigen hingga 15 persen sehingga perlahan membuat tulang keropos.

5. Noda Gigi ( Gigi Kuning)

Zat nikotin pada rokok ampuh membuat gigi berwarna kuning. Oleh karena itu, maka jauhilah rokok.
6. Penyakit jantung

Banyaknya zat racun yang terkandung di dalam rokok seperti tar dan nikotin akan ikut bercampur dengan aliran darah. Darah yang terlalu banyak kadar tarnya, lama kelamaan akan mengental. Hal ini akan berpengaruh terhadap kerja jantung. Jika darah semakin mengental, maka kerja jantung juga akan semakin meningkat.

7. Kerusakan paru paru

Para perokok yang aktif maupun perokok pasif kebanyakan dari mereka akan mengalami gangguna pada paru  paru. Asap rokok yang dihirup melalui hidung akan masuk kedalam paru paru. Jika kondisi tubuh sehat, asap di paru paru akan menyebabkan paru paru menjadi mengering. Jika kondisi tubuh sedang tidak fit, maka asap akan menyebabkan paru paru menjadi mengembun.

Masih banyak lagi akibat buruk dari merokok. Namun beberapa dampak buruk di atas setidaknya mewakili agar Sobat lebih merenungkan betapa kesehatan diri sendiri dan orang-orang sekitar yang dicintai dan disayangi lebih penting dibandingkan menuruti hawa nafsu merokok.
Cara Menghilangkan Kebiasaan Merokok

Cara menghilangkan kebiasaan merokok yang bisa sobat lakukan dan cukup ampuh untuk mengatasi keinginan merokok lagi.

1. Niat kuat.

Hal yang paling utama dalam mewujudkan keinginan untuk berhenti merokok adalah niat dari dalam hati yang kuat. Jika sobat mempunyai keinginan yang kuat dari hati, hal ini akan cukup mudah untuk dilakukan.

2. Dukungan orang-orang terdekat, baik istri, anak-anak, keluarga dan teman-teman. Minta mereka mengingatkan bila Sobat lupa hendak merokok kembali.

3. Buat target. Pertama, mungkin dari awalnya 3 batang satu hari, dikurangi menjadi 2 batang 1 hari dalam 1 minggu. Minggu selanjutnya 2 batang dlm 1 hari. Selanjutnya 1 batang dalam sehari, hingga benar-benar terbiasa tidak merokok.

4. Cari suasana baru. Berkumpullah dengan orang-orang yang tidak merokok agar keinginan merokok tidak muncul lagi. Karena bila bergambung dengan orang-orang yang merokok, keinginan merokok akan kembali muncul.

5. Kunyah permen, manisan, permen jahe dan sejenisnya sebagai ganti rokok untuk aktivitas mulut.

6. Sibuk beraktivitas. Kesibukan akan membantu melupakan aktivitas dan keinginan merokok yang datang dengan kuat.

7. Hindari minuman berkafein seperti kopi dan teh untuk sementara waktu untuk melupakan rasa ingin kembali merokok. Gantikan dengan perbanyak minum air putih.

8. Sehabis makan, sibukkan dengan berbagai kegiatan. Misalnya sekadar keliling rumah, menyapu dan membersihkan rumah, bermain bersama anak, atau sekadar main game.

9. Jangan menyerah. Banyak orang yang separuh jalan, ketika godaan merokok datang, kembali mencobanya 1 batang. Kahirnya kebiasaan rokok kembali seperti sediakala dan tidak pernah benar-benar berhenti dari merokok.

Ingat ya, niat yang kuat adalah modal utama dalam menyukseskan progam berhenti merokok. Sekali lagi matikan rokok sebelum rokok mematikan mu.

Baca juga:

Cara Mudah Menghilangkan Ngorok Saat Tidur

Awas Bahaya Mencabut Bulu Ketiak Beresiko Kanker Payudara

Selamat mencoba, semoga lekas berhasil.

Cara menghilangkan tatto permanen atau temporer

Edit Posted by with No comments
Cara menghilangkan tatto permanen atau temporer

Cara menghilangkan tatto permanen atau temporer dengan menggunakan bahan alami tradisional. Tato kerapkali dijadikan sebagai bagian dari identitas, jati diri dan pribadi seseorang. Bagi Sobat yang punya tato, pasti membuat tato dengan berbagai perhitungan dan melambangkan berbagai hal secara simbolik. Setiap tato yang dibuat, pasti tidak asal-asalan, terkandung makna dan arti khusus. Bisa berupa tulisan, angka maupun gambar.

Tato dibuat ada secara permanen dan adapula perlahan bisa memudar. Bagi yang terlanjur membuat tato permanen dan diharuskan menghapusnya pada kondisi tertentu misalnya pada persyaratan masuk institusi resmi, ingin lancar dalam karir dan pekerjaan, ingin mengganti tato lama dengan gambar tato baru, militer atau menyangkut aturan keagamaan, maka pasti kebingungan menghapusnya.

Menghilangkan tato permanen bukan perkara gampang. Apalagi bila sudah bertahun-tahun. Sebab tinta dalam tato meresap ke jaringan kulit dalam dan menghilangkannya pun harus esktra usaha keras. Meskipun kini berkat kecanggihan teknologi canggih tato permanen bisa dihilangkan dengan teknologi laser berbasis cahaya dan cairan nitrogen yang mampu meluluhkan tinta tato. Namun kedua cara tersebut selain mahal, juga masih jarang. Berikut ada beberapa cara alami menghilangkan tato permanen dengan memanfaatkan bahan-bahan alami di sekitar kita.
Cara Menghilangkan Tato Permanen Secara Alami

Ada beberapa cara alami menghilangkan tato permanen secara lami. Meskipun membutuhkan waktu lama, namun terjamin keselamatan dan kesehatannya tanpa efek samping. Yaitu diantaranya sebagai berikut:

Menggunakan madu
Yaitu dengan mengoleskan madu pada tato ketika hendak tidur. Lakukan secara teratur. Dalam jangka waktu beberapa bulan akan nampak hasilnya.

Air jeruk lemon
Air jeruk lemon atau jeruk sitrun yang sudah diperas, dioleskan secara teratur setiap malam atau setiap hari ketika di rumah. Hasilnya akan tampak dalam jangka beberapa bulan.

Minyak zaitun dan minyak kelapa
Minyak zaitun dan minyak kelapa juga bermanfaat menghilangkan tato permanen. Caranya sama dengan air jeruk lemon dan madu yaitu dioleskan pada tato permanen secara teratur tiap malam hingga beberapa bulan hingga kelihatan hasilnya.
Cara Menghilangkan Tato Secara Permanen

Di samping cara-cara alami di atas, ada juga cara konvesional sebagai berikut:

Teknik dermabrasi
Tekhnik dermabasi yaitu dengan cara pemanfaatan butiran pasir atau amplas untuk mengelupas kulit pada tattoo tinta permanen pada kulit di bagian lapisan terluar, kemudian dikikis dan diiris dengan pisau bedah oleh dokter. Cara ini cukup sakit dan tidak jarang meninggalkan bekas luka serta bekas jahitan.
Teknik pembedahan
Menghilangkan tatto dengan tekhnik pembedahan yaitu dengan cara menggunakan alat bedah untuk menghilangkan tato. Setelah dibedah, tinta di dalam lapisan kulit diambil dan dihilangkan, kemudian sekeliling bekas tato dijahit kembali. Teknik ini juga hampir sama dengan teknik dermabrasi di mana kulit dan daging yang dibedah akan dijahit ulang dan meninggalkan bekas luka dan bekas jahitan.

Teknik Laser
Teknik laser paling praktis dengan pemanfaatan teknologi cahaya dengan cara penyinaran tato dengan laser hingga tinta tato menghilang dan setelah itu tinggal dilap.

Teknik Scarificat
Teknik Scarification yaitu teknik menghilangkan tato dengan cara menuangkan larutan senyawa kimia di permukaan tato hingga tato secara perlahan terkelupas perlahan. Cara ini harus hati-hati karena senyawa kimia berbahaya jika tidak didampingi ahli.

Menggunakan krim tato
Krim anti tato yang khusus dioleskan dan mampu mengikis tato secara perlahan. Hati-hati penggunaan krim anti tato karena bisa berefek samping berupa iritasi pada kulit.

Beberapa tips diatas bisa sobat jadikan pilihan sebagai cara menghilangkan tatto permanen. Cukup mudah bukan caranya?

Baca juga:

Cara Praktis dan Mudah Menghilangkan Bulu Secara Permanen

Cara Alami Menghilangkan Burket Tanpa Ribet

Selamat mencoba

Cara Menurunkan Darah Tinggi dan Pantangan Darah Tinggi

Edit Posted by with No comments
Cara Menurunkan Darah Tinggi dan Pantangan Darah Tinggi

Seseorang yang memiliki tekanan darah tinggi harus benar-benar memperhatikan pola makannya. Berikut beberapa jenis makanan penurun darah tinggi antara lain:
Sayuran hijau seperti bayam dan ketumbar yang memiliki sumber kalsium sehingga dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu bayam juga merupakan jenis sayuran rendah kalori, tinggi serat serta mengandung beberapa nutrisi sehat seperti potasium, magnesium dan folat yang berfungsi sebagai bahan utama untuk menurunkan dan menstabilkan tekanan darah.

2. Susu skim merupakan susu bebas lemak dan kaya akan kalsium serta vitamin D. Kalsium dan vitamin D juga berfungsi untuk menjaga tekanan darah agar tetap stabil.

3. Tomat harus masuk dalam setiap makanan anda karena tomat mengandung vitamin C, vitamin D, vitamin E, kalsium dan magnesium.

4. Bawang putih dapat mencegah pembekuan darah dan penebalan pembuluh darah. Selain itu juga dapat menghilangkan penyumbatan pada jantung.

5. Gandum merupakan jenis makanan penurun darah tinggi yang sangat efektif.

6. Biji bunga matahari adalah sumber besar dari magnesium. Biji bunga matahari dapat anda jadikan sebagai cemilan.

7. Minyak zaitun memiliki kandungan senyawa antioksidan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung serta untuk mengontrol tekanan darah anda.

8. Kentang putih memiliki kandungan kaya akan magnesium dan potasium yang penting untuk kesehatan jantung anda.

9. Pisang mengandung kalium yang berguna untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

10. Kedelai juga banyak mengandung kalium dan magnesium yang baik untuk menurunkan darah tinggi.

Selain beberapa jenis makanan yang dapat membantu menurunkan darah tinggi masih ada yang lain lagi cara menurunkan darah tinggi yakni:

– Makanan yang banyak mengandung omega 3
– Melakukan diet tekanan darah tinggi seperti mengurangi konsumsi garam
– Perbanyak konsumsi suplemen kalium/potasium 2-4 gram perhari.
Penderita darah tinggi juga memiliki pantangan darah tinggi seperti:

Makanan yang memiliki kadar lemak jenuh tinggi (ginjal, otak, paru, gajih, minyak kelapa)
Makanan yang diolah menggunakan garam natrium (creker, biskuit, makanan kering yang asin dan keripik)
Makanan dan minuman kaleng (sosis, sarden, kornet, soft drink, sayur dan buah-buahan dalam kaleng)
Makanan yang diawetkan ( asinan sayur/buah, dendeng, ikan asin, abon, udang kering, pindang, selai kacang, telur asin)
Susu full cream, margarine, mentega, keju mayonaise, daging merah sapi/kambing, kulit ayam, kuning telur.
Bumbu-bumbu seperti kecap, terasi, saus tomat, manggi, tauco, saus sambal dan bumbu penyedap lainnya.
Alkohol serta makanan yang mengandung alkohol seperti tape dan durian.

Bagi penderita darah tinggi atau hipertensi dalam mengkonsumsi buah juga harus diperhatikan. Buah untuk darah tinggi yang diperbolehkan untuk dikonsumsi yaitu:
– Mengkudu
– Mentimun
– Tomat
– Blewah
– Jeruk
– Apel
– Pisang

Bagi anda yang belum terkena darah tinggi (hipertensi) perlunya untuk melakukan upaya pencegahan seperti:
1. Menguranggi makan yang banyak mengandung garam (asin).
2. Kurangi minum alkohol serta kurangi merokok.
3. Hindari stress.
4. Rajin untuk berolahraga.
5. Mengkonsumsi makanan yang seimbang.
6. Perbanyak untuk mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran.
Selain itu bagi anda yang memiliki riwayat keluarga hipertensi misal dalam keluarga ada yang menderita hipertensi salah satu dari orang tua anda, maka besar kemungkinan darah tinggi akan menurun kepada anda. Oleh karena itu terapkan pola hidup sehat untuk mencegah anda terkena penyakit tekanan darah tinggi. Semoga postingan ini bermanfaat untuk anda.

Home»Darah Tinggi»Cara Menurunkan Darah Tinggi dan Pantangan Darah Tinggi
Cara Menurunkan Darah Tinggi dan Pantangan Darah Tinggi

Seseorang yang memiliki tekanan darah tinggi harus benar-benar memperhatikan pola makannya. Berikut beberapa jenis makanan penurun darah tinggi antara lain:

1. Sayuran hijau seperti bayam dan ketumbar yang memiliki sumber kalsium sehingga dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Selain itu bayam juga merupakan jenis sayuran rendah kalori, tinggi serat serta mengandung beberapa nutrisi sehat seperti potasium, magnesium dan folat yang berfungsi sebagai bahan utama untuk menurunkan dan menstabilkan tekanan darah.

2. Susu skim merupakan susu bebas lemak dan kaya akan kalsium serta vitamin D. Kalsium dan vitamin D juga berfungsi untuk menjaga tekanan darah agar tetap stabil.

3. Tomat harus masuk dalam setiap makanan anda karena tomat mengandung vitamin C, vitamin D, vitamin E, kalsium dan magnesium.

4. Bawang putih dapat mencegah pembekuan darah dan penebalan pembuluh darah. Selain itu juga dapat menghilangkan penyumbatan pada jantung.

5. Gandum merupakan jenis makanan penurun darah tinggi yang sangat efektif.

6. Biji bunga matahari adalah sumber besar dari magnesium. Biji bunga matahari dapat anda jadikan sebagai cemilan.

7. Minyak zaitun memiliki kandungan senyawa antioksidan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung serta untuk mengontrol tekanan darah anda.

8. Kentang putih memiliki kandungan kaya akan magnesium dan potasium yang penting untuk kesehatan jantung anda.

9. Pisang mengandung kalium yang berguna untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

10. Kedelai juga banyak mengandung kalium dan magnesium yang baik untuk menurunkan darah tinggi.

Selain beberapa jenis makanan yang dapat membantu menurunkan darah tinggi masih ada yang lain lagi cara menurunkan darah tinggi yakni:

– Makanan yang banyak mengandung omega 3
– Melakukan diet tekanan darah tinggi seperti mengurangi konsumsi garam
– Perbanyak konsumsi suplemen kalium/potasium 2-4 gram perhari.
Penderita darah tinggi juga memiliki pantangan darah tinggi seperti:

Makanan yang memiliki kadar lemak jenuh tinggi (ginjal, otak, paru, gajih, minyak kelapa)
Makanan yang diolah menggunakan garam natrium (creker, biskuit, makanan kering yang asin dan keripik)
Makanan dan minuman kaleng (sosis, sarden, kornet, soft drink, sayur dan buah-buahan dalam kaleng)
Makanan yang diawetkan ( asinan sayur/buah, dendeng, ikan asin, abon, udang kering, pindang, selai kacang, telur asin)
Susu full cream, margarine, mentega, keju mayonaise, daging merah sapi/kambing, kulit ayam, kuning telur.
Bumbu-bumbu seperti kecap, terasi, saus tomat, manggi, tauco, saus sambal dan bumbu penyedap lainnya.
Alkohol serta makanan yang mengandung alkohol seperti tape dan durian.

Bagi penderita darah tinggi atau hipertensi dalam mengkonsumsi buah juga harus diperhatikan. Buah untuk darah tinggi yang diperbolehkan untuk dikonsumsi yaitu:
– Mengkudu
– Mentimun
– Tomat
– Blewah
– Jeruk
– Apel
– Pisang

Bagi anda yang belum terkena darah tinggi (hipertensi) perlunya untuk melakukan upaya pencegahan seperti:
1. Menguranggi makan yang banyak mengandung garam (asin).
2. Kurangi minum alkohol serta kurangi merokok.
3. Hindari stress.
4. Rajin untuk berolahraga.
5. Mengkonsumsi makanan yang seimbang.
6. Perbanyak untuk mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran.
Selain itu bagi anda yang memiliki riwayat keluarga hipertensi misal dalam keluarga ada yang menderita hipertensi salah satu dari orang tua anda, maka besar kemungkinan darah tinggi akan menurun kepada anda. Oleh karena itu terapkan pola hidup sehat untuk mencegah anda terkena penyakit tekanan darah tinggi. Semoga postingan ini bermanfaat untuk anda.
manfaat buah pare untuk darah tinggi, obat alami darah tinggi dan pantangannya, khasiat buah pare untuk hipertensi, sayur pantangan hipertensi, manfaat ketumbar untuk darah tinggi, manfaat pare untuk darah tinggi, pare untuk darah tinggi, pare untuk hipertensi, buah pantangan darah tinggi, ketumbar untuk darah tinggi